我⋯⋯我⋯⋯我抱著懺悔的心來找教練了。
這裡是我的天堂與地獄😂，因為我不乖，有時候會被教練用很溫柔的語氣、堅硬的態度、面帶微笑的說「來吧！我們繼續！很久沒運動了吼！」
前陣子因為情緒受到學校事務影響，一直處在陰暗中，屢試不爽，永遠只有運動完我才會心情再好起來，是莫名的就是開心，覺得人生充滿希望！無論是肌力訓練、有氧訓練、爬山、潛水、攀岩等等都好，只要不要受傷、會微喘流汗的運動都行～
只是我運動久了，從瑜伽到重訓，我已經習慣重量訓練了。
自己在家有跟著影片做過很多運動，但是到後來還是多少有運動傷害，去過不少健身房，這裡的教練是我第一次不用擔心重訓會不會受傷，教練和我溝通之後，會採用最適合我的運動方式進行訓練（客製化的個人專屬運動），我印象很深刻，我跟教練說「教練，我可以練大腿訓練就好嗎？我想瘦大腿的肥肉。」教練說「只針對大腿訓練，我怕你會不舒服一個禮拜，然後只練大腿對瘦大腿沒有太大幫助的，運動頻率才是關鍵。」（因為我都不乖啦！）
喜歡教練對專業的堅持，不會因為我要幹嘛就為了讓我有短暫效果的錯覺，放棄全面的身體訓練！而且我不得不說，教練的訓練是我做一次馬上酸到點！（教練會在旁邊指導，他們受的訓練好像不太一樣，會合併醫學解剖方面的地方進行解說。）
乖乖來上課，要復胖也很難⋯我愛運動！愛教練❤️
雖然我今天一樣被溫柔的教練操一個快死掉，不過運動完的感覺，真是好耶！這裡我最喜歡的除了教練以外，就是沒有月費年費的壓力，超讚！！
太久沒拉筋，今天運動完花了快一個小時才慢慢把筋拉回去⋯⋯⋯😓
《運動完一定要吃東西喔！但不是吃炸雞洋芋片，是吃大約300大卡左右蛋白質含量偏高的食物就好，輕食那種，我自己是會喝豆漿。》
《最近有網友問我皮膚怎麼保養的，我不覺得自己皮膚有多好，但若真要說，除了平時的保養以外，運動真的是最天然的化妝品，還可以抗老化喔！》
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